Pas toujours facile de prendre du temps pour soi quand on est maman, d’autant plus si notre enfant est un peu différent...

Venez vous rencontrer, à plusieurs on est plus fortes !

Venez échanger sur les difficultés mais aussi les joies du quotidien, le partage est toujours bénéfique !

Venez vous détendre en profitant d’une séance de relaxation, vous le méritez bien !

Ensemble, nous créerons une bulle d’air qui permettra de recharger vos batteries !
 

Objectifs

S’accorder un temps pour soi en venant dans un groupe entièrement consacré aux mamans.

S’accorder une bulle d’air pour se rencontrer, échanger, partager sur le quotidien avec votre (vos) enfant(s), poser des questions mais peut-être aussi répondre aux questions des autres.

La relaxation permet de mieux prendre conscience de son corps pour une meilleure adaptation dans les actions de la vie quotidienne. Les différentes techniques utilisées favorisent un réinvestissement corporel et un mieux-être psycho-corporel.
 

Techniques

• Dialogue et écoute
• Techniques de relaxation : Relaxation dynamique psychomotrice de Dupont, Relaxation progressive de Jacobson, Relaxation psychosomatique de Soubiran.
   

Aspects pratiques

• Apporter un tapis de sol
• Apporter une bouteille d'eau
• Durée : 1h30
   

La formatrice

Lucie de Chevigny : Psychomotricienne formée à la relaxation et bientôt psychologue, de nature calme et apaisée, elle vous apportera son écoute bienveillante et sa bonne humeur.

Formules